걷기예찬...

 

 

 

 

 

걷고 또 걷고...

요즘 걷기열풍에 휘말렸다.

 

몇년전...

허리가 아파서 걷기운동을 한적이 있었다.

물론 효과를 봤다.

하지만

사람 마음이 간사한 것이

허리가 안아프니 마음이 변하더군...

운동을 그만둔거지...

 

그후로 다이어트 하면서 

러닝머신 열심히 걷고 다른 운동 열심히 하고

그 다음 자전거 열심히 타고....

도로위 걷기와는 거리가 좀 있었다.

 

지난 겨울 자전거 여행을 다녀와서

새 자전거를 주문하고

타던 자전거를 팔았다.

더 타다가 팔았어야 하는데

팔고나니 운동거리가 없어져버렸다.

 

얼마전부터 다시 걷기를 시작했다.

 

영도를 한바퀴 돌면 적게 돌면 10, 크게 돌면15km 정도

남포동에서 집까지 걸어오면 5km

집에서 남포동 갔다가 일 좀 보고 다시 집까지 걸어오면 12-15km 정도된다.

 

 

주문한 자전거가 올려면 아직도 한달은 더 기다려야 한다.

그때까지 열심히 걸어 볼 생각이다.

 

많이 걸어봅시다.

건강에 좋습니다.